你是每天都要來杯茶的愛好者嗎？那你可能要當心了！最新研究指出，熱水沖泡茶包可能釋放大量塑膠微粒，對健康構成潛在風險。這些塑膠微粒不僅來自海洋污染，還可能無聲無息地滲入你的日常飲食，甚至藏在你愛喝的茶裡。究竟哪些茶包最有問題？該如何降低風險？專家教你五個方法，讓你喝得更安心。
茶包釋放塑膠微粒？研究揭露驚人數據
根據《環境科學與技術期刊》（Environmental Science and Technology）刊登的一項研究，加拿大麥基爾大學的研究團隊分析了四種市售茶包，結果發現，在95度的熱水中，茶包會釋放出116億顆微塑膠與31億顆奈米塑膠。這些數量遠高於一般食物和飲料的塑膠污染含量，令人擔憂每天一杯茶是否會帶來健康風險。
塑膠微粒對人體有何影響？
目前科學界對塑膠微粒的影響仍在研究，但已有跡象顯示，它們可能影響消化系統與免疫功能。此外，塑膠微粒可能含有塑化劑等化學物質，可能會干擾內分泌系統，影響激素平衡。長期攝取這些物質的影響尚未完全明朗，但專家建議，減少接觸塑膠微粒才是明智之舉。
哪兩種茶包要避免？
專家提醒，並非所有茶包都會釋放塑膠微粒，但尼龍茶包與玉米纖維茶包較值得注意。尼龍茶包雖耐高溫，但可能會釋放出微塑膠，而玉米纖維茶包雖被視為環保選擇，但研究發現部分產品可能仍含有塑化劑殘留。因此，專家建議選擇標示為無塑膠成分的茶包，或改用散裝茶葉來降低風險。
五大技巧讓你喝茶更安心
- 避免過熱沖泡：使用80至85度的熱水泡茶，可減少塑膠微粒釋放。
- 選擇無塑膠茶包：購買標示為純天然纖維製成的茶包，減少健康風險。
- 考慮散裝茶葉：直接使用散裝茶葉，避免因茶包材料影響健康。
- 仔細閱讀標籤：留意茶包材質，選擇純棉、絲綢或未漂白紙製成的產品。
- 妥善保存茶包：存放於乾燥環境，避免受潮導致材質降解，釋放有害物質。
隨著人們對健康的關注提升，選擇適合的飲食方式變得越來越重要。專家提醒，雖然目前尚無確切證據證明茶包中的塑膠微粒會直接導致疾病，但減少不必要的風險，才能讓日常飲茶成為真正的健康享受。下次泡茶時，不妨多留意茶包的材質，為自己與家人的健康把關。